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新兴皮肤病诊疗中心地址
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szxxpf
2023-2-26 16:34:32
深圳新兴皮肤病医院专家介绍,在当今的生活中,由于各种原因,脱发是一种非常常见的疾病。该病不会对患者身体造成直接伤害,但会严重损害患者的外在形象,造成心理压力。那么,日常生活中应该如何做好脱发的护理呢?
医生指出:
1、适当运动。跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以,既可以让你放松,又可以让你出汗,促进血液循环,可以增强体质。
2、保证充足的睡眠,不要熬夜。熬夜或者睡眠不够,会让头有种麻麻的感觉,血液不通畅。相反,睡的好,精神也好,气血通畅,有利于头发的生长。
3、脱发患者平时要多吃坚果,经常脱发的患者的营养也要跟上,比如说在日常生活中多食用一些坚果食物。如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期,导致患者头发脱落得更多。总之,多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品,有助于缓解患者的脱发。
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szxxpf
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