深圳新兴皮肤病医院油皮人士怎么预防脂溢性皮炎

　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，脂溢性皮炎主要发生在头皮、面部等油脂分泌旺盛区域。由于过度增殖的马拉色菌分解皮脂产生不饱和脂肪酸，刺激皮肤并引发免疫反应，并伴有瘙痒等症状。需要注意的是，油性皮肤容易出现脂溢性皮炎，但不是所有油性皮肤的人都患有脂溢性皮炎。那么，油皮人士怎么预防脂溢性皮炎？
　　谨慎使用化妆品
　　日常生活中尽可能不要使用卸妆产品，平时要选择质量好的化妆品，避免浓妆艳抹，避免劣质化妆品，一旦在损害肌肤后，就可能会形成脂溢性皮炎。
　　适度清洁皮肤
　　皮脂腺分泌过于旺盛，不注意皮肤的清洁工作，会诱发脂溢性皮炎。皮肤过度清洁，水油失衡，也会诱发脂溢性皮炎。一定要注意适度的清洁皮肤，可以用温和的洗面奶加温水洗脸，避免应用碱性大的肥皂、香皂等洗脸。
　　合理膳食
　　脂溢性皮炎的出现与皮脂腺分泌过于旺盛有关系，如果能在日常生活中注意调节饮食，需限制高脂和高糖类食物的摄入量，如蛋糕、肥肉、油炸品、巧克力等。多吃水果蔬菜，多喝水。
　　规律生活
　　经常熬夜，睡眠不足，过度劳累等会导致机体免疫力下降，内分泌紊乱，这时常会诱发或者加重脂溢性皮炎。预防脂溢性皮炎时，要注意规律生活，每晚11点前进入深睡眠状态，保证充足的睡眠时间。