深圳新兴皮肤病医院研究所电话

　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，青春痘，这个让人烦恼的小东西，总是不知不觉就出现在了我们的脸上。其实，它们的出现往往和我们的生活习惯息息相关。今天，就让我们一起来了解一下，青春痘越来越严重的患者，大都有这三个不好的习惯。
　　习惯一：饮食不均衡
　　我们的身体需要各种营养来维持正常的生理功能，皮肤也不例外。如果我们的饮食过于偏食，或者经常吃一些油腻、辛辣的食物，就会导致身体内油脂分泌过多，进而引发青春痘。所以，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物，是战“痘”的第一步。
　　习惯二：作息不规律
　　现代人的生活节奏越来越快，很多人养成了熬夜、晚起等不规律的作息习惯。然而，这样的生活习惯却会导致我们的内分泌系统紊乱，从而引发青春痘。因此，保持良好的作息习惯，早睡早起，让身体得到充分的休息，是战“痘”的第二步。
　　习惯三：忽视皮肤清洁
　　很多人觉得青春痘不是什么大问题，所以常常忽视了对皮肤的清洁。其实，皮肤清洁做得不好，会导致毛孔堵塞，油脂分泌不畅，从而让青春痘有机可乘。因此，每天做好皮肤清洁工作，使用适合自己皮肤的洗面奶，是战“痘”的第三步。