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深圳新兴皮肤诱发长痘的原因
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深圳新兴皮肤诱发长痘的原因
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szxxpf
2023-10-19 18:02:21
深圳新兴皮肤病医院
专家介绍,长痘是很多人都面临的严重皮肤问题之一,经常听别人说:“没事,青春期都这样,过几年就好了。”然而事实是,几个青春期的时间过去了,痘痘还是反反复复的没好。
诱发长痘的原因多种多样。从内部来说,可能因为是毛孔堵塞发炎,内分泌失调,甚至可能是写在基因里的肤质特征,比如油性皮肤等;从外在原因来说,有可能是因为螨虫、灰尘、细菌感染等造成的。
但你知道吗?痘痘反反复复地长,其实和你的这些习惯有很大关系!
01不注意皮肤清洁
对于容易长痘的油性皮肤,清洁是非常重要的。选择温和、控油的清洁产品能减少油脂分泌,清洁皮肤的污垢,避免毛孔堵塞。
02饮食不健康
乳制品(如脱脂牛奶、低脂牛奶)、高糖食物、辛辣食物、易发食物(牛羊肉、鱼虾蟹等)可能会引发或加重痘痘。饮食应清淡,适量添加新鲜水果、蔬菜和全谷物。
03作息不合理
熬夜百害而无一利,最主要的是会影响体内激素/固醇水平,加速油脂分泌,导致毛孔堵塞从而长痘。学会早睡早起,才能让痘痘不起。
04喜欢吃甜食
甜食是当代年轻人的最爱。一天一杯奶茶,饭后一块甜品...
殊不知,食用甜食越多,皮脂腺分泌就越旺盛,从而加剧毛孔堵塞,诱发和加重痘痘。
05爱挤痘痘
手部有很多细菌,不要老去摸自己的脸或下巴,很多痘痘就是“摸出来”的。已有痘痘的皮肤,更不能用手指挖或挤痘痘,会加剧感染或甚至造成痘坑。
06压力过大
压力是引发痘痘的一个危险因素。过度焦虑、紧张会加剧痘痘。所以,平时生活中,一定要调整好情绪,就算脸上长了痘痘,也不要焦虑,否则就陷入了恶性循环。
所以,一直保持以上的这些习惯,我们的
痘痘
当然会反反复复地长。但如果,痘痘的情况比较严重,我们除了要让这些风险因素做减法外,就应该及时到皮肤专科医院进行就诊。
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