深圳新兴皮肤病医院研究所专家

　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，青春痘一直困扰着很多青少年，这让他们感觉到很是头疼，因为在青春期皮脂腺分泌比较旺盛，堵塞毛孔所引起的皮肤问题，常常发生在脸部、颈部和胸背部，不仅仅影响形象，而且也增加他们的心理负担，脸上有痘痘怎么办呢。
　　选择合适的洗面奶
　　一般油性肌肤脸上易长痘痘，脸上油脂分泌旺盛，看起来油光满面的，不妨选择具有去油功效的洗面奶和温水，每天早晚各洗一次脸，然后再用流动的水冲洗干净，最后用干净的毛巾轻轻蘸干。必须保证毛巾柔软且干净，有条件的话可选择一次性洗脸巾。
　　涂抹护肤品
　　洗完脸后及时为皮肤补充水分，尽量选择能修复皮肤屏障的护肤产品，每周至少用2～3次补水和修复面膜，敷面膜的时间在15分钟以内，能及时为皮肤补充水分，维持水油平衡。脸上长痘痘的人群表皮严重缺水，使得皮脂大量分泌，从而减弱皮肤屏障功能，因此需选择修复型的护肤品。
　　做好皮肤防晒工作
　　过度受到紫外线照射可加重毛囊口角化，因此需做好防晒工作，出门前30分钟选择安全性且无刺激性的防晒乳。若待在室外，大约每2～3个小时重新涂抹一次，待在室内大约4个小时涂抹一次。防晒乳优于防晒霜，因为前者是水性的，不需卸妆。后者是油性的，尤其是卸妆会堵塞毛孔，从而加重痘痘。另外尽量不要用BB霜以及粉底等，可选择物理防晒方法，如戴上口罩、遮阳帽或遮阳伞。
　　保持饮食清淡
　　饮食以清淡为主，多吃应季蔬果，少吃或不吃含糖分过高的食物，不然会加重痘痘。可以多吃含膳食纤维的食物，能帮助软化大便，利于排除体内毒素和垃圾。
　　多注意休息
　　合理安排工作和作息，不能让身体太劳累。避免熬夜，每天需睡够7～8个小时，23点之前必须处于深睡眠状态。另外要保持心情舒畅，不能过度焦躁。
　　外用药
　　脸上痘痘比较轻的人可选择外用药物涂抹，如维A酸类，能调节免疫系统，抑制炎症反应，保护表皮细胞，但往往会带来一些不良反应，如皮肤紧绷、脱屑以及长红斑。也可以用抗微生物药物，不仅仅抗真菌，而且可抑制细菌和皮脂。