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　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，荨麻疹，这一常见的皮肤过敏反应，常常让人措手不及，其突发性的瘙痒和红肿让人苦不堪言。面对荨麻疹的突然袭击，我们该如何应对?本文将为您详细介绍荨麻疹的应对策略与必知事项，帮助您更好地管理这一皮肤问题。
　　应对策略：缓解瘙痒与预防
　　1. 缓解瘙痒
　　冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在瘙痒部位，有助于收缩血管，减轻肿胀和瘙痒。
　　抗组胺药：口服或外用抗组胺药是荨麻疹治疗的选，能有效缓解瘙痒和红肿。
　　避免搔抓：尽管瘙痒难忍，但搔抓只会加重症状，甚至导致皮肤破损和感染。
　　2. 预防
　　识别并避免过敏原：通过过敏测试或日常生活观察，找出并避免触发荨麻疹的过敏原。
　　保持皮肤清洁与干燥：定期洗澡，使用温和的清洁产品，避免使用过于刺激的护肤品。
　　健康饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。
　　减少压力：学会放松，通过运动、冥想等方式减轻压力，有助于减少荨麻疹的发作。
　　必知事项：及时就医与心理调适
　　1. 及时就医
　　若荨麻疹症状持续加重，或出现呼吸困难、喉头水肿等严重过敏反应，应立即就医，以免危及生命。
　　在医生指导下，合理使用药物，避免自行增减剂量或停药。
　　2. 心理调适
　　荨麻疹的发作可能给患者带来心理压力和焦虑。学会接受和面对，积极寻求心理支持，如与家人、朋友交流，或寻求专业心理咨询师的帮助。
　　生活小贴士
　　穿着舒适：选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身或化纤材质的衣物，以减少皮肤刺激。
　　保持室内清洁：定期打扫房间，减少尘螨、花粉等过敏原的积累。
　　记录荨麻疹日记：记录荨麻疹发作的时间、地点、症状及可能的诱因，有助于识别过敏原和制定预防措施。