深圳新兴皮肤病医院皮肤科

　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，很多人额头经常会长痘痘，青春期额头冒“粉刺痘痘”较为常见。但是有些人到了30来岁，额头还是时不时的要冒几颗痘痘！这是怎么回事呢？
　　一、额头长痘痘的原因
　　1、长时间戴帽子：戴帽子时额头被遮挡，导致毛孔阻塞，容易滋生痤疮。
　　2、饮食习惯：摄入过多高油、高糖食物，容易引发油脂过多，诱发痘痘。
　　3、睡眠不足：长期熬夜、睡眠不足容易导致皮肤油脂分泌增多，堵塞毛孔，形成痘痘。尤其是晚上11点到凌晨3点，是肝脏和皮肤的修复时间，如果此时还未入睡，痘痘更容易找上门。
　　4、长时间暴晒：阳光中的紫外线刺激皮肤，导致皮脂腺分泌旺盛，容易产生痘痘。
　　5、使用不当的化妆品：使用不适合自己肤质的化妆品，或者没有及时卸妆，容易导致毛孔阻塞。
　　6、内分泌失调：额头长痘痘最常见的原因是内分泌失调。人体的内分泌系统受到外部环境、生活习惯、情绪等多种因素的影响，一旦失调，就容易导致皮肤油脂分泌过多，从而引发痘痘。
　　二、5大方法解决额头长痘
　　01 清洁护肤
　　保持皮肤清洁，尤其是额头部位，可以减少痘痘的发生。每天早晚使用适合自己肤质的洗面奶，定期清理角质，避免油脂堵塞毛孔。
　　02 饮食调理
　　保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，少吃油腻、辛辣、高糖等刺激性食物。此外，适当补充含有维生素A、B、C、E的食物，有助于改善皮肤状态。