深圳新兴皮肤诱发长痘的原因

　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，长痘是很多人都面临的严重皮肤问题之一，经常听别人说：“没事，青春期都这样，过几年就好了。”然而事实是，几个青春期的时间过去了，痘痘还是反反复复的没好。
　　诱发长痘的原因多种多样。从内部来说，可能因为是毛孔堵塞发炎，内分泌失调，甚至可能是写在基因里的肤质特征，比如油性皮肤等；从外在原因来说，有可能是因为螨虫、灰尘、细菌感染等造成的。
　　但你知道吗？痘痘反反复复地长，其实和你的这些习惯有很大关系！
　　01不注意皮肤清洁
　　对于容易长痘的油性皮肤，清洁是非常重要的。选择温和、控油的清洁产品能减少油脂分泌，清洁皮肤的污垢，避免毛孔堵塞。
　　02饮食不健康
　　乳制品（如脱脂牛奶、低脂牛奶）、高糖食物、辛辣食物、易发食物（牛羊肉、鱼虾蟹等）可能会引发或加重痘痘。饮食应清淡，适量添加新鲜水果、蔬菜和全谷物。
　　03作息不合理
　　熬夜百害而无一利，最主要的是会影响体内激素/固醇水平，加速油脂分泌，导致毛孔堵塞从而长痘。学会早睡早起，才能让痘痘不起。
　　04喜欢吃甜食
　　甜食是当代年轻人的最爱。一天一杯奶茶，饭后一块甜品...
　　殊不知，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，从而加剧毛孔堵塞，诱发和加重痘痘。
　　05爱挤痘痘
　　手部有很多细菌，不要老去摸自己的脸或下巴，很多痘痘就是“摸出来”的。已有痘痘的皮肤，更不能用手指挖或挤痘痘，会加剧感染或甚至造成痘坑。
　　06压力过大
　　压力是引发痘痘的一个危险因素。过度焦虑、紧张会加剧痘痘。所以，平时生活中，一定要调整好情绪，就算脸上长了痘痘，也不要焦虑，否则就陷入了恶性循环。
　　所以，一直保持以上的这些习惯，我们的痘痘当然会反反复复地长。但如果，痘痘的情况比较严重，我们除了要让这些风险因素做减法外，就应该及时到皮肤专科医院进行就诊。