深圳新兴皮肤病医院皮肤科领先

　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，银屑病会影响我们的身体和心理健康，避免诱发因素可以大大降低复发的风险。以下是您应该了解的十种常见诱发因素。
　　皮肤外伤
　　皮肤受伤有时会导致银屑病加重。这种现象被称为同形反应，这种现象不仅会发生在银屑病上，也会发生在其他疾病上，如扁平苔藓和白癜风。
　　可诱发银屑病复发的皮肤外伤包括割伤和擦伤、衣物摩擦、用力抓挠或剃须、晒伤、昆虫叮咬、药疹、食物过敏、纹身或穿孔等
　　为了降低风险，应立即治疗所有皮肤外伤。避免搔抓咬伤或皮疹，必要时使用外用药膏止痒。
　　暴晒和高温
　　暴晒和高温是银屑病复发的主要因素。一方面，小剂量的紫外线辐射可以缓解症状。另一方面，过多的阳光照射会使皮肤过热，导致银屑病复发。洗热水澡也会因身体过热而导致疾病复发。
　　如何避免暴晒和高温引起的疾病发作：
　　涂抹防晒霜以减少紫外线照射。
　　户外活动时穿戴防晒服和帽子。
　　穿着轻便，避免出汗。
　　将外出时间安排在一天中较凉爽的时段。
　　淋浴和洗澡时间限制在10分钟以内。
　　洗澡时用温水而不是热水。
　　寒冷
　　非常寒冷干燥的气温是诱发银屑病的另一个常见因素，所以银屑病在冬季更加难以控制。
　　可以采取以下措施：
　　做好皮肤保湿，防止干裂。尤其是在沐浴后。
　　保持室内空气湿润，湿度最好保持在30%至50%之间。
　　温水浴而不是热水淋浴。
　　户外活动时，多穿柔软的衣服。防止大量出汗。
　　保持水分充足。多喝水有助于保持皮肤湿润和水分。
　　压力
　　压力是银屑病复发的诱因。2014年欧洲的研究数据表明，大于50%的银屑病患者表示压力是诱发疾病的主要因素。
　　常规锻炼是控制压力的有效方法之一。冥想、瑜伽等身心疗法也有帮助。如果您无法应对压力，可以考虑去寻求心理治疗师的帮助，他们可以为您提供更好地控制情绪的工具。
　　感染
　　细菌或病毒感染是银屑病复发的常见原因。首当其冲是细菌感染，如链球菌性咽喉炎和脓疱疮。常见的病毒感染包括感冒、流感、流行性腮腺炎和水痘。避免复发的最佳方法是尽快治疗，控制感染。