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　　深圳新兴皮肤病医院专家介绍，在如今快节奏的生活中，脱发问题困扰着越来越多的人。脱发不仅影响个人形象，还可能对心理健康造成一定的压力。而许多日常行为，或许正是导致脱发的“罪魁祸首”。
　　首先，频繁烫染头发是常见的导致脱发的行为之一。烫染过程中使用的化学药剂会对头皮和毛囊造成损伤，破坏头发的生长环境，使得头发变得脆弱易断，久而久之导致脱发。
　　长期熬夜也是脱发的一大诱因。
　　睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌系统，导致激素失衡。尤其是雄性激素分泌过多时，会使毛囊萎缩，头发逐渐脱落。
　　精神压力过大同样不容忽视。
　　现代生活中的竞争压力、工作紧张等都可能使人长期处于焦虑、抑郁的状态。这种精神压力会导致头皮血液循环不畅，毛囊得不到充足的营养供应，从而引发脱发。
　　错误的洗发方式也会对头发造成伤害。
　　比如用过热的水洗头，会损伤头皮和毛囊；频繁洗头或长时间不洗头，都不利于头发的健康；还有用力搔抓头皮、洗发水直接涂抹在头皮上而未先揉搓出泡沫等，都可能加重脱发。
　　饮食不均衡也是导致脱发的一个因素。
　　过度节食、偏好高糖高脂食物，会导致身体缺乏必要的营养元素，如维生素、蛋白质、矿物质等，头发无法得到足够的养分支持，就容易脱落。